Meditazioni sul frigorifero. Liberarsi per sempre dai problemi di peso e dai disordini alimentariLiberarsi per sempre dai problemi di peso e dai disordini alimentari
Autore:
Tarika Lovegarden
Editore:
Apogeo
Collana: Urra
Prezzo:
14,00 €
Data pubblicazione: 26/03/2014
Pagine: 192
EAN: 9788850332090
Genere: Dietetica
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Per riuscire a superare i disordini alimentari ciò che è da reimpostare è il nostro rapporto con il cibo correggendo l'alimentazione. Ma è esattamente questo il lato difficile della faccenda: non basta sapere di dover fare una cosa per riuscire a ottenerla. Questo libro, rivolto alle persone che soffrono di problemi nutrizionali di vario genere - sovrappeso, sottopeso, anoressia, bulimia, alimentazione compulsiva, dipendenze alimentari, illustra un metodo che permette di passare dal "volere" al "potere". Nato dalla personale esperienza e dagli studi dell'autrice, tale metodo, anziché limitarsi a istruire il lettore su cosa mangiare e cosa no, lo aiuta ad adattare le conoscenze alimentari più recenti al proprio corpo, al proprio stile di vita e ai propri bisogni. Come? Combinando efficacemente la meditazione e la scienza dell'alimentazione per affrontare i problemi nutrizionali da un punto di vista fisico, psicologico ed emotivo. Ogni capitolo prende in considerazione un aspetto della relazione con il cibo: dal fare la spesa al cucinare, dal consumare i pasti a casa al mangiare fuori in situazioni sociali o mondane, dal superare i desideri smodati di cibo al sentirsi soddisfatti con porzioni normali.
